|
En weer een pondje minder op de weegschaal ♥️
|
133,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 48,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 64,08g | Eiwit: 70,73g | Kolhy: 144,02g.
Ontbijt: Alesto Mixed Nuts, AH Blauwe Bessen, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Alpro Cashewmelk. Lunch: Aldi Olijfolie, Fruit For Smoothies Pineapple, Papaya, Mango, Milbona Skyr Natuur, Komkommer (met Schil), Bonduelle Gegrilde Groenten. Diner: Melvita Dadelstroop, Alpro Cashewmelk, Belbake Vanillesuiker, AH Bloemenhoning, Koopmans Bladerdeeg Origineel, Van Gilse Poedersuiker, Pompoen, Ei, Slankie Geraspt Licht Gerijpt, Koopmans Bladerdeeg Hartige Taart, Kikkoman Tamari Sojasaus, AH Ongebrande Walnoten , Nature's Gift Rozijnen, AH Prei, Aldi Olijfolie, Rode Uien, Pompoen, Knoflook, Parmezaanse Kaas, Ei. Snacks/Andere: Alpro Cashewmelk, Linwoods Hemp Protein+, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), AH Doosjevol Kersen, AH Ongebrande Walnoten , Milbona Skyr Natuur, Nescafé Double Choc Mocha. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|