Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2014
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1564 kcal
|
Vet: 49,44g | Eiwit: 161,19g | Kolhy: 131,72g.
Ontbijt: Goji Bessen, Quaker Havermout (40g), Kaneel. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Waldkorn Cracker , AH Gebraden Rosbief, Ei, Iska Geroosterde Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Walnoten. Diner: Royal Green Kokosolie, Tonijn in Water (uit Blik), Courgette, AH Tomatenpuree, Rode Paprika, Broccoli, Dekamarkt Kastanjechampignon Roerbakgroenten, Spinazie. Snacks/Andere: Melkan Magere Milde Kwark, Optimel Magere Kwark Aardbei , Optimel Magere Kwark Aardbei , Melkan Magere Milde Kwark, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Waxy Maize Starch. meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Blue-eyezz's Gewicht Geschiedenis
|