|
Grrrrrr weer aangekomen 😒 Word er gek van! Zie wel positieve veranderingen bij mijn lijf, dus maar niet te zwaar aan tillen. Toch niet leuk 😉
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
939 kcal
|
Vet: 26,24g | Eiwit: 87,65g | Kolhy: 92,65g.
Ontbijt: Body & Fit Whey Perfection, Goji Bessen, Quaker Havermout (40g), Kaneel. Lunch: Olijfolie, AH Woksaus met Oestersaus en Knoflook, Wit Brood, Taugé, Aldi Gamba's, Gemengde Sla. Snacks/Andere: Body & Fit Smart Bar, AH Ananas Vers, Optimel Magere Kwark Aardbei , Melkan Magere Milde Kwark. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|