Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: hollipop

Beef Bruschetta Skillet

The flavors of bruschetta with steak and rice, a great combination.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cook beef in hot oil in a large non-stick skillet on medium-high heat for 2 minutes or until evenly browned, stirring frequently. Remove meat from skillet; set aside.
  2. Add tomatoes, beef broth, garlic, and basil leaves to skillet. Bring to boil.
  3. Stir in rice; return to boil.
  4. Stir in beef; top with cheese. Cover.
  5. Simmer on medium-low heat for 8-10 minutes or until heated through.
121 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Was very good, we substituted a can of peeled crushed tomatoes instead of the whole and still turned out very well. Definitely a keeper!
user vote
25 mrt 14 door lid: need2bhealthy9
Very simple to make and tastes wonderful, the whole family will love it! The only thing I would do differently next time is season the meat as it cooks to add a little more flavor.
user vote
02 mrt 12 door lid: littlemissmissy82

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 368 calorieën in een portie Beef Bruschetta Skillet.
Calorieën Verdeling: 46% vet, 21% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1539 kj
18%
368 kcal
Vet
18,71g
27%
Verzadigd Vet
7,545g
38%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,998g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,996g
Koolhydraten
19,34g
7%
Suiker
1,65g
2%
Vezels
1,3g
Eiwitten
29,74g
59%
Zout
1,74g
29%
Cholesterol
61mg
Kalium
580mg
29%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(368 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (21%)
 
Vet (46%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.