Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: dldc  Amandel Pannenkoek
Glutenvrij ontbijt met 3 ingrediënten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa.
- Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
- Kook tot ze aan beide kanten goudbruin zijn.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 241 calorieën in een portie Amandel Pannenkoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 53% vet, 22% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1008 kj
12%
241 kcal
Vet
13,58g
19%
Verzadigd Vet
2,204g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,676g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,6g
Koolhydraten
12,76g
5%
Suiker
2g
2%
Vezels
3,8g
Eiwitten
14,74g
29%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
186mg
Kalium
59mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (22%)
Vet (53%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|