Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een heerlijk gerecht met slechts 5 ingrediënten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Hak de zalm en prei.
- Verwarm de boter in een pan en braad de zalm aan. Kook tot het stevig is.
- Voeg de viskruiden en prei toe. Roer tot het is opgenomen.
- Voeg de zure room toe. 5 minuten sudderen.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 631 calorieën in een portie Romige Roergebakken Zalm.
|
|
Calorieën Verdeling: 70% vet, 13% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2640 kj
32%
631 kcal
Vet
49,48g
71%
Verzadigd Vet
22,278g
111%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,054g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,208g
Koolhydraten
20,09g
8%
Suiker
6,46g
7%
Vezels
1,9g
Eiwitten
27,74g
55%
Zout
0,21g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
171mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (13%)
Vet (70%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|