Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Pannekoek met weinig koolhydraten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Scheid de eieren en doe de ingredienten bij elkaar zonder de eiwit.
- Alles in een maatbeker mengen.
- Klop de eiwit tot het stijf is en voeg het bij de andere mengsel.
- Bak nu er pannenkoeken van in de grote die je zelf lekker vind.
- Ik vind een keramisch pan het fijnst want je hebt dan geen boter nodig.
126 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Hier kan ook physilis in dan wordt hij wat zwaarder wel met iets fris er op eten
03 mei 15 door lid: Moontjedied
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 277 calorieën in een portie Amandel Pannekoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 78% vet, 6% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1157 kj
14%
276 kcal
Vet
23,99g
34%
Verzadigd Vet
5,992g
30%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,31g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,81g
Koolhydraten
3,88g
1%
Suiker
2,2g
2%
Vezels
1,7g
Eiwitten
11,63g
23%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
208mg
Kalium
70mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (5%)
Vet (78%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|