Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 35 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verwarm de oven voor op 170 graden. Mix de banaan met de eieren, de sojamelk, de havermout en een snuf zout kort in een keukenmachine.
- Voeg het bakpoeder toe en spatel het geheel door elkaar. Hak de noten grof en meng ze door het beslag. Snijd de appel in kleine stukjes en meng ze door het beslag. Mix er tevens de kaneel en blauwe bessen door.
- Leg 13 muffinvormpjes in de muffinvorm(en). Verdeel het beslag over de muffinvormpjes en bak de muffins in 35 minuten af. De muffins zijn klaar als een satéprikker er schoon en droog uit komt, nadat je deze in de muffin hebt gestoken.
- Laat de muffins afkoelen op een rooster.
99 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Ik wil geen sofa producten gebruiken, misschien kan amandelmelk dan als vervanger dienen?
17 sep 16 door lid: Pluckje
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 95 calorieën in een portie Havermoutmuffins.
|
|
Calorieën Verdeling: 44% vet, 43% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
397 kj
5%
95 kcal
Vet
4,68g
7%
Verzadigd Vet
0,648g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,303g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,912g
Koolhydraten
10,28g
4%
Suiker
2,53g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
3,28g
7%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
29mg
Kalium
76mg
4%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (42%)
Vet (44%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|