Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Spinazie met garnalen in knoflook en cayenne peper. Je kan het serveren met bijvoorbeeld mie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Knoflook snijden, olijfolie en cayenne peper in een schaaltje doen, mengen en dan de garnalen er in marineren.
- Garnalen bakken.
- Spinazie roerbakken en op het eind de garnalen erbij doen.
81 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 248 calorieën in een portie Spinazie met Garnalen.
|
|
Calorieën Verdeling: 62% vet, 15% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1037 kj
12%
248 kcal
Vet
18,37g
26%
Verzadigd Vet
2,708g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
12,464g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,403g
Koolhydraten
9,87g
4%
Suiker
0,98g
1%
Vezels
4,7g
Eiwitten
15,23g
30%
Zout
0,4g
7%
Cholesterol
0mg
Kalium
1156mg
58%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (15%)
Vet (62%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|