Witlofsalade met Gerookte Kip
Voorbereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Witlofsalade met Gerookte Kip
Witlofsalade met gerookte kip en chinees kool.
Ingrediënten
Beschrijving
- Was alle groentes en snij deze in reepjes.
- De zwarte bonen uitlaten lekken en afspoelen met water.
- Schil de avocado en de sinaasappel en snij deze in blokjes. Snij de reepjes kipfilet in kleine blokjes.
- Maak een dressing van de limoensap, olijfolie, en witte wijn azijn. snipper de munt en voeg deze toe. Goed roeren.
- Mix alles bij elkaar in een kom en serveer op een bord.
- Als alternatief ook lekker met een yoghurtdressing.
53 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 436 calorieën in een portie Witlofsalade met Gerookte Kip.
|
|
Calorieën Verdeling: 53% vet, 27% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1824 kj
22%
436 kcal
Vet
27,08g
39%
Verzadigd Vet
4,058g
20%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
18,554g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,563g
Koolhydraten
30,96g
12%
Suiker
10,43g
12%
Vezels
12,1g
Eiwitten
22,98g
46%
Zout
0,59g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
690mg
35%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (27%)
Vet (53%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|