Nastya.mkgog's Logboek, 04 mei 18

Ловите рецепт)
Салатик под названием: "Холодная чистка"
- Свекла: 200 грам (86 калл)
- Чернослив: 15 грам (36 калл)
- Арахис не соленый: 5 грам (28 калл)
- Лимон (нужен только сок)

Всего: 150 калл

И так натираем свеклу на терке и поливаем соком лимона (просто выдавливаем). И оставляем на 1-2 часа.
Потом кидаем туда нарезанный чернослив (на 4 части). И по желанию можно добавить арахис (не соленый).
Как вы знаете свекла, лимон и чернослив это просто комбо для чистки челудка. Всем советую салатик! Мой любимый ужин. Также его можно сочетать с вареной курицей (посипаной черным перцем)
.........
Только не налегайте. Ужинайте так не чаще чём 2 раза в неделю.

Bekijk Dieet Kalender, 04 mei 2018:
1130 kcal Vet: 31,63g | Eiwit: 86,34g | Kolhy: 128,88g.   Ontbijt: Овсяное Печенье, Хлебец, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Овсянка, Курица Вареная. Lunch: Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Растительное Масло, Фруктовый Батончик, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Молокия Творог 0,2%, Курица Вареная. Diner: Фруктовый Батончик, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Арахис, Свеклы, Чернослив. meer...
1205 kcal Activiteit: Crosstrainer - 3 minuten, Massage - 10 minuten, Douchen - 20 minuten, Squats - 6 minuten, Buikspieren - 3 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 28 minuten. meer...

5 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Nastya.mkgog's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.