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So jetzt hab ich 30kg geschafft. Ich hoffe, ich kann‘s auch langfristig halten.
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1946 kcal
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Vet: 58,70g | Eiwit: 112,53g | Kolhy: 198,12g.
Ontbijt: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Lunch: Balsamico, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Kikkoman Sojasauce, Zwiebeln, Tomaten, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland. Diner: Milka Naps, F. Krainer Steirischer Schinkenspeck, Mozzarella, Schär Landbrot, Rotwein, Gutes aus der Region Apfelstrudel, Philadelphia Kräuter, Ströck Kornspitz, Garnelen, Essig, Gemischter Salat, Olivenöl. Snacks/Andere: Äpfel. meer...
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2286 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren en 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 4 uren, Douchen - 10 minuten, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Zitten - 4 uren. meer...
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