|
С завтрашнего дня начинаю вести этот "дневник похудения".
Худеть начала с сентября 2017, тогда мой вес составлял 59 кг на рост 162. Я никогда не была худой, но и жирной меня ни назовешь. Все началось со смены питания, были даже попытки занятия спортом 😂И к декабрю того же года мой вес упал до 55. Такой вес держался более 3 месяцев... Я полностью отказалась от сладкого и мучного, жареного и жирного, пью 1,5-2 литра воды в день, не считая зеленого чая.
С 1 апреля начала считать калории, но в другом приложении, что делаю и собираюсь делать по сей день, а здесь пишу для мотивации😬 И прогресс пошел)
На данный момент мой вес составляет 49,7 кг при росте 162.
Насчёт объёмом...
Мои параметры в ноябре 2017:
Шея - 36см
Грудь 90см
Талия - 75см
Бедра - 92см
Бедро - 55см
Голень - 34см
Руки - 26см
Запястье - 16см
На данный момент Мои параметры:
Шея - 33см (-3)
Грудь 86см(-4)
Талия - 64см(-11)
Бедра - 84см(-8)
Бедро - 52см(-3)
Голень - 33см(-1)
Руки - 25см(-1)
Запястье - 15см(-1)
Как видите, прогресс есть, но небольшой.
На данный момент я веду малоподвижный образ жизни, но скоро начну регулярно бегать по утрам(сейчас еще холодно😧).
Пока что на этом все😌
|
543 kcal
|
Vet: 13,54g | Eiwit: 18,25g | Kolhy: 90,55g.
Ontbijt: Яблоко Зеленое, Киви, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гематоген. Diner: Orion Чокопай, Сердце Куриное, Куриный Суп. Snacks/Andere: Домик в деревне Кефир 1%. meer...
|
|
 Reacties
Поля, подскажи на сколько ккал питаешься? Что исключила полностью из рациона ?
Делаешь читмилы или вкусняшки какие нибудь вредные позволяешь ?
Рост сейчас стоит , начальный такой же был , цель такая же..
Очень интересно послушать 🤗
24 mei 18 door lid: apollinaria29
|
Вес стоит, рост такой же*
24 mei 18 door lid: apollinaria29
|
24 mei 18 door lid: gulya0608
|
Давно меня здесь не было😅
Если все ещё нужна эта информация, то читмилттв у меня не было, питалась на 1200 ккал, вкуснчшки тоже не ела.
Но для себя открыла вкусным овсянку/творог с медом😍 Сладко и вкусно, а еще и полезно)
08 jul 18 door lid: Polina02_
|
Дальше худеть не стоит, как мне кажется, максимум на 2 кг..
08 jul 18 door lid: kam4ever
|
С такими параметрами худеть только в талии и в ляшках. В бедрах б побольше, чтоб попа была четкая).
08 jul 18 door lid: Anastasiabelle1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Polina02_'s Gewicht Geschiedenis
|