فاطمه سليمان's Logboek, 10 mei 18

فاطمه سليمان's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

ازاي بدخلوا رياضه كارديو وغيرها ف البرنامج ف انواع رياضه مش موجوده وكمان ازاي بتحسبوا عدد السعرات المفقوده بما اني ان شاء الله هخلص امتحانات وارجع الجيم عشان الفورمه طووول العمر مش للساحل بس😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂واكيد عشان اتخلص من الانيميا والضعف وغيره م اشياء😁😁😁😁

48,5 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

gewichtsbehoud

1 Ondersteuner Ondersteun

Reacties

بالنسبالي مش بدخل الرياضة انا بكتفي ب ساعه كارديو يوميا على الاقل

10 mei 18 door lid: BASSMA_RAYAN

بتحسبيها ازاي ف البرنامج طيب لما جيت ابحث عن كارديو ملقتش

10 mei 18 door lid: فاطمه سليمان

ساعه كارديو كثير جدا على فكره تابعى ندى سويلم على اليوتيوب بتعمل تمارين متنوعه حلوه جدا كارديو و مقاومه و اطاله وغيرها و بتنظم التمارين بشكل صحيح واه وتمارين المقاومه افضل من الكارديو بتنزل الوزن و بتقسم الجسم في نفس الوقت الكارديو نزل الوزن لكن بيخلي الجسم مترهل لازم يتشدد بتمارين المقاومه او بنا العضل مش لازم جيم خالص انا بتمرن معاها في البيت ب 2 ازازه ميه مليانين بدل الاوزان لو معندكيش

12 mei 18 door lid: manal_lolo


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

فاطمه سليمان's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

فاطمه سليمان's Logboek, 10 mei 18

Opmerking Toevoegen

فاطمه سليمان's Gewicht Geschiedenis