Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 juli 2012
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3263 kcal
|
Vet: 136,71g | Eiwit: 144,12g | Kolhy: 403,74g.
Ontbijt: Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Molho Imperial, Morangos, Pão Multi-Cereais, Pastel de Nata, Cordeiro, Ovo Estrelado, Pepino (Descascado), Cebolas, Salada Verde Mista, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado. Diner: Requeijão, Figos, Queijo Fresco Meio Gordo, açucar, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de Trigo Integral, Morangos com Açúcar. Snacks/Andere: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Maçãs, Ameixas, Amêndoas. meer...
|
|
3308 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Cardio Fitness - 44 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 51 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|