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Segue mais um dia foco força
Almoço bom e saudável: salada de alface,rúcula,rabanete,pepino,champignon, pimentão vermelho, tomate cereja,queijo cottage e bacon.
Acompanhamento: carne magra frita no azeite e aspargos com bacon # lowcarb
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1384 kcal
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Vet: 78,49g | Eiwit: 132,88g | Kolhy: 37,72g.
Ontbijt: Queijo Gouda ou Edam, Salame. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon, Pimentão Vermelho, Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Champignon, Queijo Cottage, Rabanetes, Pepino (com Casca), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Diner: Pimentão Vermelho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates Cereja, Alface, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pepino (com Casca), Queijo Cottage, Rabanetes, Champignon, Rúcula. Snacks/Andere: Iogurte Natural, Morangos. meer...
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