|
3-й день + 200 гр 😭
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1019 kcal
|
Vet: 41,75g | Eiwit: 59,54g | Kolhy: 104,44g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный , Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Сырники с Отрубями. Diner: Джюгас Сыр Пармезан, Помидор Тушеный, Приготовленный Сельдерей, Баклажаны Тушеные. Snacks/Andere: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Ашан Груша Вильямс. meer...
|
|
1894 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Massage - 15 minuten, Табата - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Santa_m's Gewicht Geschiedenis
|