|
Капустный пирог. ПэПэха! Где-то 100 кк на 100 гр. На весь пирог около 500 Кк. Надеюсь, за день его умять. Сверху семечки льняные, можно без них. У меня с ними, а то мне жиров маловато))
|
1355 kcal
|
Vet: 39,59g | Eiwit: 153,45g | Kolhy: 93,63g.
Ontbijt: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bio Баланс Кефирный 1%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Богдаша Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: Капуста, Льняные Семена, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Шампиньоны. Diner: Томатная Паста, Куриное Филе. meer...
|
|
 Reacties
А рецепт можно?! Пожалуйста.
16 mei 18 door lid: Arwen_Oxana
|
По рецепту Ягнетинской, в инсте её легко найти.
100гр обезж творога
100гр муки ппэшной какой-нить. У меня полбяная. Можно и овсяную, можно и разных насыпать
150гр кефира
3 яйца
200 гр капусты
зелень в капусту
Разрыхлитель.
Желтки + кефир+ мука+творог+разрыхлитель смешать. Отдельно взбить три белка. Капусту порубить с зеленью, помять, посолить. Желтковую смесь смешать с белками, аккуратно. Половину вылить в форму для выпекания, высыпать капусту, долить вторую половину теста. Выпекать при 180° 40 минут
16 mei 18 door lid: dar1369
|
Один из самых вкусных несладких пирогов. Очень пышный и нежный и капуста новыми вкусовыми цветами заиграла))
16 mei 18 door lid: dar1369
|
Девочки просветите меня, у меня есть клетчатка овсяная, это и есть мука из овсянки, или я её так поняла
16 mei 18 door lid: liudmylas
|
16 mei 18 door lid: Arwen_Oxana
|
Клетачтка из овсянки — это клетчатка) не мука, но и её можно вместо муки использовать. Только совет, клетчатку нужно предварительно на кофемолке минуту промолоть, так нежнее получается. Я, кстати, обычно и использую клетчатку вместо муки, в ней калорий в два раза меньше( в овсяной, я думаю так же, как и в муке) У меня просто в сего недобор, по этому я использую муку, прям муку. Полбяную, без глютена
16 mei 18 door lid: dar1369
|
16 mei 18 door lid: mariya 231280
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dar1369's Gewicht Geschiedenis
|