17 mei 18 door lid: claudia.lois
|
17 mei 18 door lid: ElaNurlaela_Eddy
|
@ela @claudia nanti tak coba deh mksh smua sarannya
|
17 mei 18 door lid: Rejje
|
yoghurt ato labu kuning 😉😉
17 mei 18 door lid: chichi67
|
Minum susu rendah lemak...seperti greenfield..aku sering ngalamin susah bab..tpi skrng alhamdullilah udah jrng
17 mei 18 door lid: febrischa
|
17 mei 18 door lid: mikha.putri18
|
saya pernah seperti itu. ternyata badannya lagi stres dan kurang jam tidur. jadi selain memperhatikan makanan/minuman yg dikonsumsi, olahraga dan istrihat yg cukup. semoga membantu.
17 mei 18 door lid: dianchiki
|
makan timun yang banyak sebelum tidur. paginya lancar
17 mei 18 door lid: fajariyanti
|
jngn terlalu defisit kalori. min 1000 dan lebih bgus sesuai BMR
17 mei 18 door lid: Annarumu19
|
biasakan bangun tidur nongkong di wc Berasa atau gk berasa nongkrong aja sambil mainin hp ntr juga berasa bab
aku juga gitu kalau kira kira dh setgh jam gk bab juga baru dah kelur dr kmr mandi
17 mei 18 door lid: tinipesek
|
mungkin ususnya kotor.. id susah bab
17 mei 18 door lid: sitirahma
|
17 mei 18 door lid: uchichichi1886
|
aku senasib. sayur mayur udah, minum air juga lumayan banyak, ditambah minum cuka apel biar bisa lancar bab tapi ga bisa2. Udah minum macem2 yogurt jg ga ampuh :(
17 mei 18 door lid: cikucikuciku
|
kalori minimum 1000 perbanyak buah sayur dan minum sari jeruk nipis di saya lumayan ampuh pake jeruk nipis
17 mei 18 door lid: jeniferlidya
|
aku malah pernah sampe semingguan lebih padahal semua buah yg disaranin udah aku makan sayur yang ijo" aku makan ngurangin makan nasi aku ganti oat minum yogourt dll. udah cek kedokter katanya gaada masalah mungkin faktor stres.
ada bener nya juga emang.
setelah aku ga mikirin macem" refresing jalan" pokoknya ga setres lagi, bab aku lancar. kuncinya jangan stres
17 mei 18 door lid: nrsyfr
|
makan agar2 yg plain paking di tambah gula sedikit..mgkn kurang serat
17 mei 18 door lid: yanniqsrihari
|
17 mei 18 door lid: godazam
|
17 mei 18 door lid: UJANG WAHYUDI
|
itu karena mungkin makanan baik yg kita makan semua diserap oleh tubuh, sehingga sangat sedikit output babnya
17 mei 18 door lid: ajidewantaprast
|