Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 mei 2018
|
61,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1053 kcal
|
Vet: 38,01g | Eiwit: 89,36g | Kolhy: 81,12g.
Ontbijt: Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Джюгас Сыр Пармезан, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло. Lunch: Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Мерси Горький Шоколад, Котлеты из Куриной Грудки, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Diner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Snacks/Andere: Вино Красное Сухое, Джюгас Пармезан 40%, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. meer...
|
|
1723 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 10 minuten, Cardio - 27 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Santa_m's Gewicht Geschiedenis
|