|
hmmmmm🤔🤔 i think i find my personal RDI for keeping my weight and its something between 1500-1800kcal a day
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 31,5 kg.
Nog te gaan: 80,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1515 kcal
|
Vet: 40,24g | Eiwit: 197,43g | Kolhy: 112,54g.
Ontbijt: Bigelow Tea Green Tea with Lemon. Lunch: Great Value 100% Natural Green Tea. Diner: Icelandic Yogurt, Skinless Chicken Breast, Fried Beef Liver. Snacks/Andere: Greengage, Banana, Cucumber (with Peel) , Egg White , Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Sports Research MCT Oil, Optimum Nutrition Fitness Fiber. meer...
|
|
845 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 40 minuten, Apple Health - 22 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arashbi2's Gewicht Geschiedenis
|