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Vier Tage im Urlaub und 4 Cheatdays - das brauch ich mal. Geht zwar etwas rauf, aber danach hab ich auch wieder die Konsequenz.
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75,2 kg
Tot nu toe verloren: 29,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1138 kcal
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Vet: 44,29g | Eiwit: 57,79g | Kolhy: 119,36g.
Ontbijt: Gutes aus der Region Apfelstrudel, Milch (Vollmilch). Lunch: Essig, Gemischter Salat, Olivenöl, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten, Baguette. Diner: Sherry, Essig, Weißbrot, Zurück Zum Ursprung Topfenaufstrich Liptauer Art, Tomaten, Olivenöl, SPAR Premium Riesengarnelen, Gartengold Grillgemüse - Mediterran. Snacks/Andere: Milch (Vollmilch). meer...
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2308 kcal
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Activiteit:
Slapen - 10 uren en 3 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 uren, Rusten - 7 uren en 57 minuten, Winkelen - 15 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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