lu.celi's Logboek, 22 mei 18

Mantenha o foco independe das jacadas! Boa sorte! 

Oi Lu... Amiga não fique assim pois todos nós passamos por esses altos e baixos, erga á cabeça recomece... Veja no youtube sobre efeito Platô as vezes seu corpo entrou nesse efeito, eles ensinam a dar um susto no organismo e fazer atividades físicas e o emagrecimento volta ao normal, tem também a dieta desafio do ovo são 3 dias vejo bastante pessoas que conseguiram retomar o emagrecimento dessa forma dando esse susto no organismo. Bjo fica com Deus 💕 

Obg gnt... Faço musculação todos os dias. Mas acho que o meu caso não é platô. Tenho jacado muito. Muito mesmo. Vou tentar voltar ao foco. Vlw pelo apoio. 

Quando você emagrecer o seu peso também estará estacionado... aproveite para treinar a manter seu peso. É um caminho sem volta e vai durar a vida inteira. 

Eu estacionei no terceiro mês e só emagreci 7 kg, ainda faltam 10 kg e continuo comendo certo. 

Quando vc trabalha o emagrecimento, é necessário trabalhar a mente. Porque são novod hábitos e novas modificações , etcn . Isso é normal acontece com boa parte das pessoas, não somente nas dietas mas em cursos, faculdade, vc começa super animado e depois já está sem paciençia. Mas vai dar tudo certo, tbm preciso me policiar.  

É assim mesmo isso aconteceu comigo também, mais o importante é não desistir e começar novamente. tenta fazer algo que te desvie deste caminho, como ler, assistir algo que goste, até fazer exercícios ou amentar a quantidade, os dias, se você já faz!