|
Em jejum
|
85,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2471 kcal
|
Vet: 86,71g | Eiwit: 149,68g | Kolhy: 278,24g.
Ontbijt: Kiwi, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado, Tomates, Pão Multi-Cereais, Natas para Bater, Azeite Extra-Virgem, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Camarão, Courgete Cozida (de Courgete Fresca). Diner: Queijo Cheddar, Açúcar Granulado, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Lombarda. Snacks/Andere: Ameixas, Amêndoas sem Casca, Maçãs. meer...
|
|
3061 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 15 minuten, Cardio Fitness - 50 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 34 minuten, Rusten - 14 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|