Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 mei 2018
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 94,83g | Eiwit: 107,79g | Kolhy: 68,64g.
Ontbijt: Banana Prata, Queijo Minas, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Diner: Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andere: Mexerica, Mocoforte Doce de Mocotó, Castanhas de Caju. meer...
|
|
2160 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Traplopen - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Aerobics - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lidi Pas's Gewicht Geschiedenis
|