|
berniat & berusaha karena kerja keras tdk akan membohongi hasil,,,,,, menuju hidup sehat 2018
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1043 kcal
|
Vet: 51,69g | Eiwit: 39,75g | Kolhy: 118,00g.
Ontbijt: Semangka, Kacang Mete Sangrai Tawar. Lunch: Nasi Merah, Lapis Legit, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). Diner: Buah Kiwi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. Snacks/Andere: Nanas. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|