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Hola mi nombre es Ronny , llegue a pesar 128 en su momento luego de 1 año de esfuerzo logré bajar 41kilos , ahora trato de comer sano y de vez
en cuando me desordeno :).
Encontré esta aplicación y me pareció entretenida así que voy a intentarlo , actualmente hago musculación , fútbol , Zumba Fitness y entrenamientos funcionales . Saludos !!
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1258 kcal
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Vet: 28,90g | Eiwit: 110,80g | Kolhy: 138,08g.
Ontbijt: Loncoleche Yogurt Protein Shot , Colun Leche Semi Descremada, Huevo Blanco Cocido, Huevo Blanco Cocido. Lunch: Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Lider Camaron Cocido Pelado, Pepino, Champiñones. Diner: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Phd Phd Diet Whey High Protein Powder, Lider Camaron Cocido Pelado, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Lider Champiñones Laminados, Pepino (Pelado), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Snacks/Andere: Almendras. meer...
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4080 kcal
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Activiteit:
Entrenamiento Funcional - 50 minuten, Zumba Fitness2 - 55 minuten, Zumba Fitness - 55 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten. meer...
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 Reacties
11 jun 18 door lid: javieranut
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11 jun 18 door lid: Cristopherwolf9
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Nuevamente bienvenido a la comunidad!!
11 jun 18 door lid: Nikky_32
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Bienvenido compañero!, que grande que eres, sigue así!
11 jun 18 door lid: Bastian Caceres
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11 jun 18 door lid: milenaalmodovar
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Hola Ronny, sin duda un gran gran esfuerzo, 41 kilos en un año es realmente un logro, felicidades
11 jun 18 door lid: Chelyug
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11 jun 18 door lid: Cristopherwolf9
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Hola Romy, bajar 41 Kg es una proeza pero tratar de mantenerlos lo es más, felicidades y suerte en tu proyecto.
16 jun 18 door lid: Derisglez
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Muchas gracias por el apoyo .
Mantenerlos es fácil , pero bajar más me está costando ahora estoy transformando grasa por músculo , en eso estoy cada día viendo resultados y motivado más que nunca 😊.
16 jun 18 door lid: Cristopherwolf9
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