عايزه اسالكم ع حاجه دلوقتي طول عمري بسمع ان الناس اللي بتتعود ع الاكل الصحي وبتاع مبتقدرش ترجع زي الاول وان كلهم مبسوطين وكده اما بقي عايزه ازيد وزن وعايزه اجرب النظام الصحي ده اصحي بدري اكل اكل صحي الجيم انا اصلا بحبه جددددا ف دا مش عائق ليا لكن الباقي اه خاصه اني عندي ١٧سنه وكنت بروح الجيم عشان اتعود عليه م دلوقتي عشان حياتي الجايه الفكره اني مبعرفش اطبخ ومبحبش المطبخ ومش بطيقه وماما بتطبخ احنا اكلنا الدهون فيه والزيوت عاديه مش زياده ع اللزوم بس انا نفسي اجرب ابقي صحيه اكتر م كظه بالنسبه للوجبات السريعه مش باكلها كتير لكن للاسف الشيبسي والاندومي بتشقهم خاصه الاندومي لاني شخصيه مكرونيه جدا وهو اسهل حاجه واحلي حاجه اعرف اعملها😂😂 ممكن تفيدوني بتجاربكم وتفيدوني بنصايحكم وتفيدوني بناس تعرفوهم هيساعدوني اوي في الموضوع ده ونأكد عليكم اخر مره انا بزيد وزن عشان مفروض يبقي وزني مع سني مع طولي٥٢ والانيميا عامله عاميلها انا باكل كتييير جدا لكن شيبسي وبس ومشتقاته بقي صن بايتس وبيك رولز وغيره قللتهم اوووي عن زمان وخوره بده بس حابه ابقي افضل
هقرأ تعليقاتكم كلكم😉😉😘😘😘
|
47,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|