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Mais um kg!
Foi pouco , mas normal dar uma estagnada, seguimos fortes na dieta ! Até julho baixo os 80kg, hoje começa treinos mais intensos pra perder gordura Hiit.
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82,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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355 kcal
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Vet: 11,01g | Eiwit: 21,21g | Kolhy: 41,32g.
Lunch: Risoto de Frango. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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