Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juni 2018
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2044 kcal
|
Vet: 32,56g | Eiwit: 117,58g | Kolhy: 330,13g.
Ontbijt: Compota Mirtilo, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Lunch: Figo Seco, Abóbora Cozida, Morangos, Milho Doce Amarelo (Miolo Cortado, Congelado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Diner: Tomates, Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Pescada Cozida, Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Pão de Passas, Sopa de Legumes, Cerejas Bing, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Bagas Goji, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. meer...
|
|
2135 kcal
|
Activiteit:
Ciclismo - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Narciso Fernandes's Gewicht Geschiedenis
|