Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juni 2018
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 38,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1210 kcal
|
Vet: 49,12g | Eiwit: 79,52g | Kolhy: 114,23g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Alcaparras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Diner: Ovo Frito, Bacon, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Andere: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. meer...
|
|
2339 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 21 minuten, Wandelen (Hiken) - 11 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Rusten - 9 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|