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Cintura: 64 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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57,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3013 kcal
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Vet: 85,27g | Eiwit: 205,55g | Kolhy: 361,59g.
Ontbijt: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Lunch: Pepino (com Casca), Legumes Salteados, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Elegê Leite Zero Lactose Integral, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Pepino (com Casca), Legumes Salteados, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andere: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. meer...
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404 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Apple Health - 23 uren en 10 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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