|
Hoje consegui uma diminuição na balança... continuo comendo ovos pela manha com queijo... senao fico com mta fome! de lanche da manha vou comer nozes...
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1081 kcal
|
Vet: 87,51g | Eiwit: 60,73g | Kolhy: 12,68g.
Ontbijt: Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Mexido. Lunch: Torresmo, Queijo Coalho, Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Vigor Iogurte Grego Zero. meer...
|
|
2227 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alinemarques2's Gewicht Geschiedenis
|