|
ben hep pişirince değer düşüyor sanıp bir paket yiyordum oysaki bir paket 1210 kaloriymiş ..fazla karbonhidrat tüketiminde yüzden kilo alma vb bir sorun olur mu? Diğer günler yağ fazla tüketsem dengelesem ?
|
2489 kcal
|
Vet: 52,58g | Eiwit: 98,43g | Kolhy: 398,14g.
Ontbijt: Yağsız Kızarmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri. Diner: Nuh Ankara Sebzeli Makarna. Snacks/Andere: Kuru Üzüm, Muz, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. meer...
|
|
1386 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
her gün tuketmiyorsaniz hemen bir kilo alımı olacağını ben düşünmüyorum. aksine 2 3 haftada bir az miktarda haşlanmış şekilde yemenizin metabolizma için iyi olacağını düşünüyorum... ki siz 1 paketi tek başınıza yiyemeyeceginize göre 1200 kusurluk bir kalori söz konusu değil
28 jun 18 door lid: esmanazli17
|
bir paket mi yiyorsunuz şimdi okudum 😂 yok yok 1 paket yemeyin
28 jun 18 door lid: esmanazli17
|
1 paketi tek başıma yiyorum 😞
28 jun 18 door lid: serifakdemir
|
Siz 1 paketi tek başınıza yemeyiin bu kilo olarak dönebilir 😳 ama çok çok seviyorsanız makarnayı 2 haftada bir haşlanmış şekilde 1 tabak tuketiin. Suanda kilonuz sabit almak istemeyiz💪💪
28 jun 18 door lid: esmanazli17
|
Kilo alımı için uğraşıyorum zaten ama tek karbonhidrat tüketimi fazla olunca yüzden kilo alımı olur mu ondan korkuyorum sadece
28 jun 18 door lid: serifakdemir
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
serifakdemir's Gewicht Geschiedenis
|