|
Guten Morgen und einen wundervollen Samstag wünsche ich euch allen
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 32,66g | Eiwit: 77,54g | Kolhy: 221,72g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Champignons, Parmesan (Gerieben). Diner: Sea Gold Alaska Seelachsfilet, Zucchini, Edeka Reibekuchen, Magerquark. Snacks/Andere: Aldi Käse-Laugenstange, Edeka Sauerkirschen, Ja! Magerquark, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Cola Zero. meer...
|
|
3727 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|