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Da domani vorrei iniziare una settimana disintossicante. Ho fatto schifo nei giorni scorsi e oggi sono arrivata all'apice dello schifo finendo 3/4 della torta fatta da mamma. sto seriamente pensando di farmi vedere da uno psicologo, le abbuffate aumentano e la mia forza e la mia autostima crollano. Sono molto nervosa in questo periodo, quindi apro il frigo è mi strafogo, poi mi pento e appena lo stomaco si alleggerisce un po' torno in cucina a mangiare e ricomincia il ciclo di pentimento e pianti. so che detto così sembra che io sia un'idiota senza un briciolo di forza di volontá (e forse lo sono), ma mi fa stare molto male questa cosa. non vedo l ora di riprendere l'attività fisica... in questa sessione estiva ho perso almeno due anni di vita e non esagero
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1430 kcal
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Vet: 59,82g | Eiwit: 103,87g | Kolhy: 130,25g.
Ontbijt: Melone, Oro Saiwa Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 5%, Fette Biscottate. Lunch: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Selex Salmone al Naturale. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Spinaci. Snacks/Andere: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Céréal Soia Drink con Calcio, Foodspring Shape Shake. meer...
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 Reacties
Ciao Lou, non so cosa tu intenda per "dieta disintossicante", ma credo che considerato il tuo attuale livello di stress questo non sia il momento più adatto per introdurre una nuova ed ulteriore restrizione.
Fossi in te, mi prenderei una pausa dalle diete e cercherei un equilibrio oggettivamente compatibile con la tua serenità psicofisica, magari parlarne con qualcuno non guasterebbe. Almeno lascia passare la sessione se per te questo particolare periodo risulta così stressante, la strategia del "tutto e subito" non è mai la più opportuna. Un abbraccio 😉
01 jul 18 door lid: lucreziasabbioni
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