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1423 kcal
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Vet: 35,55g | Eiwit: 151,08g | Kolhy: 123,62g.
Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carrefour Filet de Poulet. Diner: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Filet de Poulet, Patate Douce. Snacks/Andere: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Lait Demi Écrémé , Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Lait Demi Écrémé , Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g). meer...
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2796 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Snel) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
poulet patate douce courgette ?
02 jul 18 door lid: Ragnar1989
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02 jul 18 door lid: juliencreance
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Je mange souvent ça le midi mais avec un steak
Le poulet je le garde pour le soir sans glucides et avec légumes verts
02 jul 18 door lid: Ragnar1989
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Demain midi d'ailleurs ça sera steak patatoes de patates douces miam
02 jul 18 door lid: Ragnar1989
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Tu peux manger des glucides le soir !
https://youtu.be/HC8MBz2t8_g
Regarde ca !
02 jul 18 door lid: juliencreance
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Oui oui je sais tkt pas
Surtout si la séance de sport est le soir
Mais J ai testé comme ça et J ai adhéré
Je digère très bien , pas lourd , meilleure qualité de sommeil
Et surtout appetit au réveil
02 jul 18 door lid: Ragnar1989
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juliencreance's Gewicht Geschiedenis
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