|
naek setengah kilo, mdah2an besok turun....
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1194 kcal
|
Vet: 36,63g | Eiwit: 73,62g | Kolhy: 162,13g.
Ontbijt: Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Apel. Diner: Tempe Goreng, Kentang (Daging dan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Apel, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng. meer...
|
|
2591 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|