zeynab2504's Logboek, 03 jul 18

zeynab2504's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Всем привет,очень нужна помощь, хочу заняться "ходьбой",но шагомера на телефоне нет, да и не люблю его таскать весь день на себе и браслета тоже нет. Знаю что нужно в день минимум 10000 шагов сделать, подскажите пожалуйста опытные товарищи, сколько км в этих 10000 шагах?я в домашних условиях хожу, по программе в ютубе, и в день 3-4 мили получается, поэтому мне интересно,это нормально или мало?

Bekijk Dieet Kalender, 03 juli 2018:

1885 kcal

Vet: 79,59g | Eiwit: 85,12g | Kolhy: 213,56g. Ontbijt: Сыр Домашний, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Арбуз, Стручковая Фасоль с Яйцом, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Домашний. Diner: МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Жареные, Арбуз. meer...

4 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Километров 7-7,5. Или 1,5 часа в среднем темпе. Как-то так.

03 jul 18 door lid: tabuga1

В чем проблема купить браслет?

03 jul 18 door lid: Buzu189090

Умеренная ходьба 5 км. в час. Вот и считайте

03 jul 18 door lid: Инна 74

Спасибо большое за информацию🙏🏻🙏🏻🙏🏻. А по поводу браслета где то в сентябре собираюсь приобрести, сейчас нахожусь в деревне, из дома не выхожу особо, да и не уверена что в этих местах они найдутся😅

03 jul 18 door lid: zeynab2504

длину шага измерьте и посчитайте сколько это будет километров.а лучше установите приложение на телефон.

03 jul 18 door lid: Инесса205

У меня 6 км получается

03 jul 18 door lid: klzd

Нужен час ходьбы чтобы сжечь а количество шагов не столь важно и темп ближе к бегу.

03 jul 18 door lid: Lyudmila_sova

21 век) установите приложение и ничего не нужно будет высчитывать.

03 jul 18 door lid: Фитоняшка777

Девочки подскажите пожалуйста, а какими приложениями вы пользуетесь?

03 jul 18 door lid: zeynab2504

У меня так и называется шагомер. На розовом кружочке два следа.

04 jul 18 door lid: Инесса205


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

zeynab2504's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

zeynab2504's Logboek, 03 jul 18

Opmerking Toevoegen

zeynab2504's Gewicht Geschiedenis