|
Розовое вторничное настроение🌸На завтрак творожно-клубничный десерт, без желатина и сахара🍧КБЖУ: 103/5,18/1,94/15,86.
|
1374 kcal
|
Vet: 54,01g | Eiwit: 80,74g | Kolhy: 149,09g.
Ontbijt: Яйцо, Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном, Хлебцы Здоровая Лавка, Овсяная Крупа, Клубнично-Твороженный Десерт. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный), Салат Овощной. Diner: Liqberry Арониевая Паста, Кленовый Сироп, Капуста, Яблоко, Творог 5%, Primfood Семечки Тыквенные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Зеленый Чай, Вода, Арахис, Крыжовник, Черешня, Сыр Российский, Творог 5%, Молокія Йогурт 1,6%, Абрикосы. meer...
|
|
1999 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Cardio - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
03 jul 18 door lid: Mormika
|
Согласна и вкусно получилось. Перебила вечером в блендере кефир, клубнику, творог и мед. Поставила на ночь в холодильник, утром можно уже кушать загустевший десерт.
03 jul 18 door lid: verrroni
|
Мм Анитааа😌Поделитесь впечатлениями от книги?!!))😘
03 jul 18 door lid: AlinaSporty
|
Начала читать недавно. Читаю в день по одному дню, там их всего 28 дней+веду их дневник питания и делаю тренировки, которые предлагают ежедневно в книге. Я сейчас на 4 дне. Много полезной информации, некоторое перекликается с Анитыной программой WowBodySlim (я пробовала 3 бесплатных дня, но худеть мне некуда и как-то не пошла эта программа у меня. А вот программу StrongBody хочу приобрести, говорят неплохие комплексы тренировок, включая сальсу и балет. Я люблю пробовать что-то новое). Ну, а книгу я больше купила из-за Светланы Фус, т.к. для меня это образец в диетологии. Мечтаю, пока что, пройти ее обучение😌
03 jul 18 door lid: verrroni
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
verrroni's Gewicht Geschiedenis
|