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Cominciamo a vedere il peso che sale dopo 7 settimane di cut con proteine a 3,5gr/kg
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79,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1648 kcal
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Vet: 51,23g | Eiwit: 183,54g | Kolhy: 108,28g.
Ontbijt: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Frutta e Fibra, Oro Saiwa Biscotti, Despar Petto di Tacchino al Forno, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Panini, Prosciutto Crudo Panni. Diner: Branzino, Sorbetto. Snacks/Andere: Biotech Usa Proteine Power (Fragola Banana). meer...
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1664 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Fitbit - 23 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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