Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 juli 2018
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1778 kcal
|
Vet: 103,41g | Eiwit: 96,56g | Kolhy: 122,35g.
Ontbijt: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sığır Eti. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Zeytinyağı, Fırında Patates, Kıyma, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Snacks/Andere: Susamlı Simit, Karpuz, Kuru Hurma, Cafelux Dibek Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. meer...
|
|
1890 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 17 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|