|
Fs muistutteli punnituksesta nii punnitaan sitten 😁 Tänää onki sitten rokulipäivä, kun ystäväpariskunta kokkailee meille kaasoille ja bestmaneille kiitosillallista. 😊
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 35,6 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2115 kcal
|
Vet: 89,74g | Eiwit: 140,84g | Kolhy: 185,87g.
Ontbijt: Kahvi, Vadelma-Persikka Keitto, Kaurahiutale, Rahkajogurtti, Rasvaton Maito, Mustikka. Lunch: Peach, Milbona Creamy Quark Peach & Passion Fruit Flavour. Diner: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Andere: Leader Proteiinipatukka Peanut Butter, Fazer Sininen Maitosuklaa. meer...
|
|
2065 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|