|
ini apa yang turun sih, ya Allah?? kemaren turun, sekarang turun lagi.. 😅😅 padahal makan masih diatas BMR, aktivitas juga biasa" aja.. 🤔🤔
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 23,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1306 kcal
|
Vet: 41,00g | Eiwit: 76,80g | Kolhy: 161,37g.
Ontbijt: Tempe, Semangka, Telur Rebus, Kangkung, Mie Sedaap Ayam Bawang. Lunch: Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Diner: Semangka, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Singkong, Singkong, Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|