|
Guten Morgen und einen wundervollen Sonntag Euch allen
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1810 kcal
|
Vet: 77,45g | Eiwit: 73,13g | Kolhy: 219,21g.
Ontbijt: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Gouda Gerieben, Omelett oder Rührei, Gebratene Pellkartoffeln. Diner: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Aldi Mozzarella, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Pflaumen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. meer...
|
|
4326 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 8 uren, Zwemmen (Matig) - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen, wünsche ich dir auch 😀
07 jul 18 door lid: Levka...
|
Guten Morgen und Danke gleichfalls ☉☉
08 jul 18 door lid: andi189
|
Guten Morgen das wünsche ich dir auch.🌞🌴☕😄
08 jul 18 door lid: calpe2012
|
08 jul 18 door lid: unbreakable-0810
|
huhu terenez schön sieht das aus 😊
08 jul 18 door lid: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|