|
приятного аппетита всем))кто из какого города?как давно следите за питанием?как часто едите всякие тортики (ну или у кого какая слабость)?
|
1309 kcal
|
Vet: 44,13g | Eiwit: 87,98g | Kolhy: 155,14g.
Ontbijt: Lindt 99% Cocoa, Персики, Льняное Масло, Селянське Молоко 1,5%, Гранола Гранола Ореховая, Молокія Йогурт без Наповнювача З Масовою Часткою Жиру 1,6%. Lunch: Lindt 99% Cocoa, Постный Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Diner: Lindt 99% Cocoa, Кукуруза Вареная, Помидоры, Запеченые баклажаны и кабачек, Телятина Отварная. Snacks/Andere: Сливы, Сливы, Кукуруза Вареная, Жареный Миндаль с Медом, Малина, Сливы. meer...
|
|
325 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 40 minuten, Google Fit - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Мариуполь. 2года была на ИП, сейчас стараюсь всё подсчитывать(т.к появились кухонные весы😅). Сладкое ем каждый день, так как не могу без него. Чаще всего это шоколад, или ПП десерты ( бывают и не ПП).
08 jul 18 door lid: aksichek
|
Киев, сижу на пп и ограниченном количестве ккал в прошлого месяца) моя первая попытка похудеть. один два раза в неделю могу себе позволить морожеку, лето всё же) 🤔
08 jul 18 door lid: KateKate0
|
Ровно, мое питание заключается в том,что до 12 дня я ем все что хочу) но это тоже считается в мою дневную норму бжу,после 12 ем овощные салаты и белок)
08 jul 18 door lid: Olia_77
|
Черновцы, на пп уже 7 месяцев, позволяю себе когда очень хочется (я просто уже достигла своего желаемого веса) могу 2 дня подряд кушать, что хочу, а потом дня 3-4 отхожу, а могу и регулярно раз в неделю что-то кушать сладенькое
08 jul 18 door lid: Nastya.mkgog
|
Киев. На ПП преимущественно всегда, но сейчас на чистом ПП и увеличенной повседневной активности 😌
08 jul 18 door lid: ДаринаДз
|
Расскажу и о себе)мне 23,я из Одессы)В зале занимаюсь почти 2 года,за питанием начала следить в январе-феврале этого года.В тему ПП начала вникать где-то с марта,к тому моменту скинула пару кг.Было 3 мес жёсткой диеты,на Пасху был первый загрузочный)))и потом периодически в мое ПП вклинивались тортик,пицца и ТД,но это максимум 1 раз в неделю)Во время отъездов на курсы тоже позволяю себе что-то вкусненького,например апероль и мороженку)Ориентируюсь в среднем на недельные кбжу
09 jul 18 door lid: smile.dentist
|
ой,извините,я забыла,что мне уже 24😂🙄
09 jul 18 door lid: smile.dentist
|
Днепр. Пп с апреля - 18кг. Зал с мая
09 jul 18 door lid: blahinin
|
одесса, ем все что хочу) а хочу я только овощи, фрукты, ягоды, каши, мясо и молочку. сладкое даже не хочется, если захотелось то могу съесть ппдесерт( ну или почти пп) , ягоды или фрукты. лето отличное время правильно питаться , когда столько вкусняшек. так питалась и незаметно для себя похудела, хотела была очень сильно сладкоешькой
09 jul 18 door lid: ksushapastushenko
|
Привет, я из Харькова, пп с апреля, могу и тортик раз в месяц 😉
09 jul 18 door lid: opanasecpirlik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
smile.dentist's Gewicht Geschiedenis
|