|
Guten Morgen und einen wundervollen Start in die Woche wünsche ich euch allen
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1491 kcal
|
Vet: 56,85g | Eiwit: 66,84g | Kolhy: 189,17g.
Ontbijt: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Lunch: Aldi Käse-Laugenstange, Eberswalder Rindswürstchen, Lauchzwiebeln, Balsamico, Aldi Bio Sonnenblumenöl, Pellkartoffeln. Diner: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Andere: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
|
|
4279 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|