|
НУЖНА ПОМОЩЬ! Какие вы используете лайфхаки, чтобы не потерять форму та отдыхе?
Просто скоро еду на море на 2 недели и боюсь, что потолстею я там, ведь отдых как никак. Будет и мороженое и заграничные сладости, возможно национальная кухня 🙈
Надеюсь обойдется без Фаст фуда, но это не точно 😂
Буду рада если поделитесь личным опытом)
|
1208 kcal
|
Vet: 40,23g | Eiwit: 99,74g | Kolhy: 118,00g.
Ontbijt: Морковь, Яблоко, Мёд, Сырники с Овсяной Мукой, Сливы. Lunch: Абрикосы, Яблоко, Цветная Капуста, Брынза, Кижуч. Diner: Огурец (без Кожуры), Лаваш Тонкий, Комо Сыр Голландский, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Andere: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. meer...
|
|
1166 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 59 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 13 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Я брала с собой форму и ходила в зал, так не так страшно есть было, не похудела, но и не поправилась.
10 jul 18 door lid: Tatyanka36
|
Если есть спорт зал, уделите 20-30 минут в день кардио (беговая дорожка, элиптический тренажёр)
Если нет - можете плавать минимум 20 минут в быстром темпе)
10 jul 18 door lid: elensh03
|
Ох уж это оззи, чикин роллы, не оставят в покое🙈🤷🏻♀️😅
13 jul 18 door lid: Mormika
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nastya.mkgog's Gewicht Geschiedenis
|