|
Как сложно даются последние 6 кг. Это просто ужас.. Все время голова забита тем, что я не то съела или как не попасть в режим плато.. Такая апатия , руки опускаются, устала все это считать и винить себя в съедем кусочке чего-то лишнего. У всех так было?
|
1211 kcal
|
Vet: 40,07g | Eiwit: 81,12g | Kolhy: 142,95g.
Ontbijt: Банан, Яготинский Творог 5%. Lunch: Малина, Банан, Яготинский Творог 5%, Фундук. Diner: Макароны Отварные, Рис Отварной, Яготинский Творог 5%, Персики. meer...
|
|
 Reacties
Когда-то лет 5 назад я столкнулась с таким чувством, но!, первое что я советую принять себя и любить всё то что происходит именно в этот момент, пусть даже с навязчивыми идеями и мыслями, иначе вы не избавитесь от этого чувства.. Это состаяние как тень становиться и мысли всегда забиты одним и тем же. Просто поймите - организм не глупый, всё что ему нужно он возмёт и попросит, но потокать ему тоже не нужно: увеличьте количество воды в день и попробуйте максимально прислушиваться к себе 😌 так же длительные прогулки по воздуху никто не отменят и медитация всегда возвращает к себе настоящей 🙏
11 jul 18 door lid: ДаринаДз
|
Спасибо, постараюсь взять себя в руки..
11 jul 18 door lid: Inna9222
|
Если вам очень хочется скушать чего-то лишнего, не отказывайте и не вините себя, сделайте небольшое кардио (бег, бурпи, плавание, приседания), что можете сделать вообщем и порадуйте себя вкусняшкой))
11 jul 18 door lid: elensh03
|
Ваши лишние ккал не успеют превратиться в жир, если вы в этот же день займётесь кардио)
11 jul 18 door lid: elensh03
|
Я так рпп заработала, лучше не надо😁
11 jul 18 door lid: anadimia
|
У Вас отличный результат, может уже не нужно зацикливаться так на похудении?
11 jul 18 door lid: LanaDana77
|
Вы такая молодец)) ,столько пройдено, осталось немного... у вас получится, удачи)))
11 jul 18 door lid: zakharchenko_e
|
Большое спасибо вам. Сейчас мне нужен волшебный пинок..)
12 jul 18 door lid: Inna9222
|
Так дайте расслабится себе пару дней и с новыми силами в бой, похудение не должно приносить дискомфорт.
Посылаю вам волшебный пенок 😂😂😂
Just do it😉
12 jul 18 door lid: bamblond
|
С удовольствием забрала бы себе ваши 6 кг))
12 jul 18 door lid: sheva1704
|
Вы и так большая молодец! Отличный результат! Вам себя не ругать, а хвалить нужно!
12 jul 18 door lid: Irina777voit
|
Диеты и похудение не должны вас выгонять в дипресняк.
12 jul 18 door lid: lana_tyki_tyk
|
18 jul 18 door lid: Inna9222
|
Ох,такая же ситуация.Но,я стала больше себе позволять.Раз в неделю выхожу за рамки дневных калорий.Ем что хочу,даже торты,но пеку сама.Правда ,всё вписываю всё равно.Но это же кайф😍.Не 80 кг уже,а аж 61.Так ,что не напрягайтесь.
18 jul 18 door lid: viktoriavip77
|
Не зацикливайтесь! Это уже превращается в Орторексияю
18 jul 18 door lid: Nastya.mkgog
|
|
Inna9222's Gewicht Geschiedenis
|