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Guten Morgen ihr Lieben habt einen schönen sonnigen Freitag
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73,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1768 kcal
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Vet: 61,74g | Eiwit: 69,80g | Kolhy: 244,84g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Lunch: Pflaumenkuchen, Edeka Feta, Milbona Schlagsahne, Pellkartoffeln, Mangold. Diner: Milbona Reine Buttermilch, Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Andere: Rio D'oro Orangen Saft, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange. meer...
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3635 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren, Zwemmen (Matig) - 2 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
das gefällt mir gut. ich spüre fast die wärme, die die felsen abstrahlen 😊
13 jul 18 door lid: mbkrebs
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Hi Terenez dir auch einen sonnigen Freitag🙋
13 jul 18 door lid: unbreakable-0810
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Danke schön Azra , ich hoffe Dir geht es gut und Du kannst das Wetter und die Schönheit des Bodensee 's genießen.Hier in Freiburg ist das Wetter wunderbar und ich habe gerade eine Schwimmtour hinter mir. Ist zwar nicht der Atlantik aber Freiburg ist auch schön
13 jul 18 door lid: Terenez
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Du bist im Freiburg, ist gar nicht soooo weit weg hi hi Ay mir geht's gut ICH BIN UNKAPPUTBAR🙋
13 jul 18 door lid: unbreakable-0810
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Na das ist doch mal etwas sehr positives und freut mich für Dich. Ja ich lebe seit 1992 in Freiburg kam Arbeits bedingt hierher und verbringe zirca 9 Monate im Jahr im Breisgau. Der Rest ist Bretagne und später werde ich wahrscheinlich wieder ganz in die Heimat zurück gehen.
13 jul 18 door lid: Terenez
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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